踏歌行

三阴交:一个影响女性一辈子的穴位

雪峰苍松:


 三阴交穴的位置:


 在小腿内侧,正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点,也就是足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。


即:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。


按摩三阴交穴的功效:


1. 缓解治疗脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等;


2. 缓解治疗肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等;


3. 保养子宫和卵巢、改善性冷淡,缓解治疗月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂、难产、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳萎、阴茎痛等;


4. 缓解治疗癫痫、精神分裂症、神经衰弱、失眠等;


5. 缓解治疗高血压、血栓闭塞性脉管炎等;


6. 缓解治疗膝、踝关节及其周围软组织病变,糖尿病、脚气、更年期综合症等;


7. 紧致脸部肌肉、去斑、去皱、祛痘,调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等。


按摩三阴交穴的时间表:


1. 每天11时,按揉20分钟,对治疗各种皮疹大有裨益;


2. 每天11~13时,按揉20分钟,对血压具有良好的调节作用;


3. 每天下午17时到晚上19时,用力按揉各15分钟,具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效,可防治各种妇科病;


4. 每天晚上21时左右,按揉各20分钟,具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效;


5. 每天晚上21时至23时,按揉15分钟,具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。一般来说,坚持按揉一个月就能看到明显效果。


月经期和怀孕期间,绝对不可揉按三阴交穴位! 


来源:荷莲

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